1. 건강검진 후 몸도 마음도 부드럽게 회복해야 합니다.건강검진은 간단해 보이지만, 금식, 채혈, 내시경 등으로 몸에 은근한 부담이 쌓이는 과정입니다. 특히 수면내시경 후장정결제를 먹은 후금식 상태로 장시간 버틴 경우 몸이 쉽게 지치고, 속이 민감해질 수 있어요. 검진 후에는 몸에 부담을 덜 주는 부드럽고 영양 가득한 식단으로 빠르게 회복하는 게 아주 중요합니다. 오늘은 건강검진 직후에 먹으면 좋은 회복 식단을 아주 쉽게, 구체적으로 알려드릴게요!2. 건강검진 후 식사, 왜 특별히 신경 써야 할까?✅ 위장과 소화기관이 예민한 상태✅ 금식으로 인한 에너지 고갈✅ 수분과 전해질 부족 가능성✅ 회복을 돕는 영양소 필요💬 요약 : 검진 후 첫 식사는 "속을 달래고, 영양을 보충하는 것"이 목표입니다!3. 건강..

1. 건강검진 후 바로 무리하면 안 됩니다!건강검진을 마치고 나면 특히 공복 상태가 오래 지속된 경우가 많아요. 혈액검사, 내시경 검사 등은 금식이 필수라서검진 후 "배가 고프고 힘들다"라고 바로 과식하는 경우도 많죠. 하지만 이때 바로 무거운 음식, 기름진 음식을 먹으면 속이 불편해지거나 건강검진 결과에 영향을 줄 수도 있습니다. 오늘은 건강검진 직후에 먹으면 좋은 추천 메뉴와 피해야 할 음식까지 친절하게 정리해 드릴게요!2. 건강검진 후 식사할 때 꼭 기억할 3가지✅ ① 가볍고 소화 잘 되는 음식부터 시작하기✅ ② 수분 보충은 충분히, 급하게 먹지 않기✅ ③ 위나 장에 부담 주는 자극적인 음식 피하기💬 요약:건강검진 후 첫 식사는 "부드럽고 소화 잘 되는 음식"이 정답입니다!3. 건강검진 후 추천 ..