1. 건강검진 당일, 운동해도 괜찮을까?운동을 꾸준히 해온 사람이라면 건강검진 당일에도 "가볍게 운동해도 될까?" 하는 고민을 할 수 있습니다.하지만 건강검진 당일 운동은 대부분 권장되지 않습니다. 운동이 혈압, 심박수, 혈당, 콜레스테롤, 근육 손상 수치(CK)등 검사 결과에 영향을 줄 수 있기 때문이에요. 오늘은 건강검진 당일 운동이 왜 주의가 필요한지, 운동을 해도 괜찮은 경우와 주의사항을 구체적으로 정리해 드릴게요!2. 건강검진 당일 운동이 문제 되는 이유✅ ① 혈압과 심박수 상승운동 후에는 혈압과 심장박동 수치가 일시적으로 올라갑니다.이 상태로 측정하면 실제보다 높은 혈압이 나올 수 있어요.✅ ② 혈당 변동강도 높은 운동 후에는 혈당이 급격히 떨어질 수도, 올라갈 수도 있습니다.혈당 검사 결과가..

1. 2025년 국가건강검진, 뭐가 달라졌을까?국민 모두의 건강을 지키기 위해국가에서는 매년 건강검진을 무료 또는 저렴한 비용으로 지원하고 있습니다.2025년에도 다양한 검진 항목이 제공되며, 연령별, 성별, 위험군 여부에 따라 검진 항목이 조금씩 달라집니다.오늘은 2025년 국가검진 항목을 한눈에 보기 쉽게 정리해 드릴게요!올해 검진 대상자라면 꼭 참고해서 빠짐없이 건강 챙기세요!2. 2025년 국가검진 기본 항목✅ 20세 이상이라면 누구나 받을 수 있는 기본검진검사 항목목적비만도 (BMI)체중, 키 측정, 비만도 평가혈압 측정고혈압 조기 발견공복혈당 검사당뇨병 조기 진단혈중지질 검사콜레스테롤 수치 확인 (40세 이상부터)간 기능 검사 (AST, ALT, r-GTP)간염, 지방간 등 간질환 위험 확인소..

1. 건강검진, 무료인데 안 받으면 손해!국민건강보험에 가입만 되어 있다면 무료 또는 아주 저렴한 비용으로 건강검진을 받을 수 있습니다.하지만 막상 "어디서?", "어떻게 신청하는지?" 모르면 헷갈려서 놓치기 쉽죠.오늘은 국민건강보험 무료 건강검진받는 방법을 아주 쉽게, 차근차근 알려드릴게요! 2. 국민건강보험 무료 건강검진 대상자✅ 다음 조건에 해당하면 무료 또는 저렴한 비용으로 건강검진을 받을 수 있어요.대상조건직장가입자20세 이상, 짝수/홀수년도 기준 격년제 검진지역가입자 (자영업자 등)세대주 또는 20세 이상 세대원피부양자20세 이상, 별도 소득·재산 기준 충족 시의료급여수급권자19세~64세 (매 2년마다), 66세 이상은 매년 검진💬 요약:20세 이상 국민이라면 대부분 무료 건강검진 대상입니다..

1. 30대, 건강관리의 골든타임30대는 사회생활이 본격화되고 결혼, 육아, 커리어 등으로 몸과 마음 모두 바쁘게 소모되는 시기입니다. 하지만 스트레스, 과음, 수면 부족, 운동 부족 등으로 인해질병이 조용히 쌓이기 시작하는 때이기도 해요. 오늘은 30대가 꼭 챙겨야 할 건강검진 추천 항목을구체적으로 쉽게 정리해 드릴게요! 2. 30대 건강검진 기본 항목 (국가건강검진)✅ 국가가 지원하는 기본 건강검진검사 항목목적비만도 검사 (BMI)비만, 대사증후군 위험 평가혈압 측정고혈압 조기 발견시력 검사근시, 난시, 노안 초기 징후 발견청력 검사청력 저하 조기 발견혈액 검사 (공복혈당, 총콜레스테롤)당뇨병, 고지혈증 조기 발견소변 검사신장 기능, 요로계 질환 확인흉부 X-ray 검사폐결핵, 폐질환 조기 발견💡 ..

1. 20대라고 방심하면 위험하다많은 20대들은"나는 아직 젊으니까 건강검진은 나중에 해도 되겠지?"라고 생각하지만, 사실 그렇지 않습니다.불규칙한 생활습관과도한 스트레스잘못된 식습관때문에20대부터도 건강이 무너질 수 있습니다.오늘은 20대가 꼭 챙겨야 할 건강검진 필수 항목을쉽고 구체적으로 정리해 드릴게요! 2. 20대 건강검진 기본 항목✅ 국가 건강검진(일반 검진) 기준검사 항목목적비만도 검사 (BMI 측정)체중관리, 비만 위험 확인혈압 측정고혈압 조기 발견시력 검사시력 저하 조기 발견청력 검사난청, 청력 손상 조기 발견혈액 검사 (혈당, 콜레스테롤)당뇨병, 고지혈증 조기 진단소변 검사신장 기능, 요로감염 확인흉부 X-ray 검사결핵, 폐 이상 확인💬 요약:국가 건강검진만 제대로 받아도 기본적인 질..