1. 야근 직장인, 건강검진 더 신경 써야 합니다야근과 교대근무가 많은 직장인들은 수면 부족, 스트레스, 생활 패턴 불규칙으로 인해건강 위험이 더 커질 수 있습니다.특히 건강검진 준비를 제대로 하지 않으면 검사 결과가 왜곡될 수 있기 때문에 야근 직장인에게 맞춘 특별한 준비 방법이 필요합니다.오늘은 야근하는 직장인이 건강검진을 준비하는 방법을 쉽고 구체적으로 정리해 드릴게요!2. 야근 직장인 건강검진 전 주의사항✅ 1) 검진 전날 야근했어도 최소 6시간은 자야 한다수면 부족은 혈압, 혈당, 심전도 검사에 영향을 줍니다.가능하면 검진 하루 전에는 야근을 피하거나,야근 후 최소 6시간 이상은 숙면을 취해야 합니다.✅ 2) 식사는 전날 저녁 8시 이전에 끝내기전날 늦게 퇴근했어도 식사는 늦추지 말고가볍게(죽,..

1. 건강검진은 전날 준비가 70%건강검진을 받는 목적은몸속 건강 이상을 조기에 발견하고 예방하는 것입니다.하지만 검진 당일 아무리 열심히 받아도전날 준비가 제대로 안 되면 결과가 부정확하게 나올 수 있어요.오늘은 건강검진을 앞둔 분들을 위해전날 꼭 지켜야 할 주의사항을하나하나 쉽게 정리해 드립니다.🔔 이 글 하나면 걱정 없이 건강검진받을 수 있어요! 2. 건강검진 전날 식사 주의사항✅ ① 저녁 8시 이후 금식 시작8시 이전에 가볍게 식사를 끝내야 합니다.이후에는 물 외에는 아무것도 먹으면 안 됩니다.과식은 절대 금지! (기름진 음식, 고기, 치킨, 튀김 NO)📌 왜 중요할까?→ 위나 장에 음식물이 남아 있으면 내시경 검사, 혈액검사 결과에 영향을 줍니다.✅ ② 카페인, 술 절대 금지커피, 녹차, 에..